• <acronym id="uwrlm"></acronym>
    <td id="uwrlm"></td>
    <pre id="uwrlm"></pre>
  • <pre id="uwrlm"></pre>

  • <td id="uwrlm"></td>
  • 我的收藏夾
    當前位置主頁 > 烘焙食譜 > 烤箱菜 > 正文

    五香雞肉干的做法 直制無油低脂雞肉干

    作者:梁熙壽玩在廚房 發布時間:2016-08-19 10:04

     

      又是一年減肥季,減肥三分動七分吃,合理膳食對減脂增肌特別重要。無油低脂富含蛋白質的雞肉干是運動后補充營養的好東東??茖W減肥,我要瘦!

      

     

      用料

      1.雞胸肉:兩塊

      2.自己喜歡的各種調味料

      做法
      1.雞胸肉洗凈入鍋,加一點料酒和鹽,水開后再煮5分鐘出鍋。

     

      2.出鍋的雞胸肉沖涼撕或切成條,盡量均勻些,拌入喜歡的調料,我這次放了十三香,辣味粉,蠔油。

    、

     

      3.拌好的雞胸肉平鋪在烤盤上,烤箱預熱,上下火200度20分鐘即可。

     

      烤前:

     

      烤后:


     

      嘮嘮叨叨:1.撕條和切條各有利弊,撕條不容易碎但是也不容易撕均勻,切條容易均勻但是也容易切碎。成品口感。切條更干香,撕條更筋道。2.需要注意的是,很多粉類合成調料里都已經有鹽了,比如燒烤粉辣味粉之類,調味時看一下粉粉的配料表,避免重復放鹽導致過咸。

      ps:所有烤箱食品的烤制時間都要摸著自家烤箱的脾氣來哈。

    相關烘焙

    猜你喜歡

    云朵雞蛋

    在小時候,還沒有手機電腦的那個年代,收音機用它獨有的沙啞唱著《童年》。而我們也真的像歌詞里唱的那樣“一個人面對著天空發呆”,心里想著,云朵看起來真柔軟,既想躺一躺,又想嘗一嘗。雖然躺一躺的這...

    沙琪瑪

    用面粉加雞蛋油炸出來的酥條,再用糖漿裹起來就成了香甜的沙琪瑪,超級好吃。 主材料 :中筋面粉250克,奶粉30克,酵母3克,蔓越莓干20克,雞蛋3只 輔材料 :麥牙糖100克,細砂糖120克,水25克 步驟 : 1.把中筋面...

    培根小面包

    好久沒做面包了,為了避免手生,抽個周末趕緊操練起來!一般我都喜歡吃白吐司等之類不是那么甜味濃郁的面包,這次看到了愛和自由女神的培根吐司配方,試了試,果真超級的好吃~~~所以,冬天多多吃點肉,這個...

    酸奶吐司

    酸奶吐司“雖然酸奶經過加熱會失去有益菌類的效用,可是酸奶在面團里能當天然面包改良劑,組織很細膩,很柔軟,成品組織非常好,也非常的健康,喜歡的不要錯過?!?1準備材料。(如果沒有面包機也可以參考手...

    吐司香蕉卷

    甜品,絕對是很多妹子的最愛??偸强刂撇蛔∽约旱南胍猿猿?,但是,畢竟一胖毀所有,吃完甜品的副作用讓很多妹子望而卻步。 今天給大家介紹的這款甜品,甜品里用了香蕉和紫薯 香蕉是淀粉質豐富的有益水果...

    欧美性交,AV在线三级片_舌头伸进我下面的视频_亚州操逼图片久久毛片视频_国产 欧美 在线
  • <acronym id="uwrlm"></acronym>
    <td id="uwrlm"></td>
    <pre id="uwrlm"></pre>
  • <pre id="uwrlm"></pre>

  • <td id="uwrlm"></td>